Koffeintabletter

Vad är koffeintabletter?

En koffeintablett är rent koffein pressat till tablettform, oftast 100 eller 200 mg per styck. Ingen smak, inget socker, ingen vätska: bara dosen. Det gör tabletten till det billigaste sättet att få i sig koffein räknat per milligram, och det enda formatet där du vet exakt vad du fått i dig.

Så snabbt verkar de

Tabletten sväljs och tas upp i mag-tarmkanalen, vilket tar längre tid än de format som tas upp i munnen. Räkna med 30 till 45 minuter innan effekten är som störst. Ska det gå snabbare är koffeingummi eller koffeinsnus bättre val.

Dosering

En tablett på 100 mg motsvarar ungefär en burk energidryck. En på 200 mg ligger på EFSA:s tak för vad som bör tas vid ett och samma tillfälle. Det är alltså en heldos, inte en startdos. Räkna in kaffe, te och läsk i samma summa; riktmärket är högst 400 mg per dygn för friska vuxna.

Vem passar de för?

Den som vill ha en exakt dos utan smak, och den som köper på pris. Tabletter är också det format som håller längst och väger minst att ta med.

I lager i dag: koffeinsnus från fem märken i styrkor från 50 till 100 mg. Vill du jämföra formaten mot varandra börjar du bäst på Allt om koffein.