Hem/ Kunskapsbanken/ Koffeintabellen

Verktyg

Koffeintabellen

Hur mycket koffein finns i energidryck, te, läsk, choklad och koffeinprodukter. Sortera på styrka, sök på det du dricker.

Produkt Portion Per 100 ml Källa
Celsius 35,5 cl 200 mg 56 mg Tillverkarens uppgift
Coca-Cola 33 cl 32 mg 10 mg Tillverkarens uppgift
Coca-Cola Zero 33 cl 32 mg 10 mg Tillverkarens uppgift
Energidryck, standard 33 cl 105 mg 32 mg Riktvärde
Grönt te 2 dl 30 mg 15 mg Riktvärde
Kakaopulver 1 msk 12 mg — Riktvärde
Koffeingummi 1 kudde 50 mg — Riktvärde
Koffeingummi, stark 1 kudde 100 mg — Riktvärde
Koffeinpouch, extra stark 1 pouch 150 mg — Riktvärde
Koffeinpouch, medel 1 pouch 80 mg — Riktvärde
Koffeinpouch, mild 1 pouch 50 mg — Riktvärde
Koffeinpouch, stark 1 pouch 100 mg — Riktvärde
Koffeinshot 6 cl 150 mg 250 mg Riktvärde
Koffeinshot, stark 6 cl 200 mg 333 mg Riktvärde
Koffeintablett 1 tablett 100 mg — Riktvärde
Koffeintablett, stark 1 tablett 200 mg — Riktvärde
Läsk utan koffein 33 cl 0 mg 0 mg Riktvärde
Matcha 2 dl 70 mg 35 mg Varierar kraftigt
Mjölkchoklad 50 g 10 mg — Riktvärde
Monster 50 cl 160 mg 32 mg Tillverkarens uppgift
Mörk choklad, 70 % 50 g 40 mg — Riktvärde
NOCCO 33 cl 180 mg 55 mg Tillverkarens uppgift
Örtte och rooibos 2 dl 0 mg 0 mg Riktvärde
Pepsi Max 33 cl 43 mg 13 mg Tillverkarens uppgift
Red Bull 25 cl 80 mg 32 mg Tillverkarens uppgift
Red Bull 35,5 cl 114 mg 32 mg Tillverkarens uppgift
Svart te 2 dl 45 mg 23 mg Riktvärde
Vitt te 2 dl 25 mg 13 mg Riktvärde

28 av 28 rader

Alla värden är riktvärden. Kaffe varierar mest av allt på listan: böna, bränning, malningsgrad och bryggtid kan skilja två koppar åt med 50 mg. Halten på en förpackad produkt står på förpackningen, och den gäller före den här tabellen.

Så använder du tabellen

Riktmärket för friska vuxna är högst 400 mg koffein per dygn och högst 200 mg vid ett tillfälle. För gravida gäller 200 mg per dygn. Riktmärket gäller allt koffein tillsammans. Det är därför tabellen tar upp kaffet och läsken och inte bara det vi säljer.

Var siffrorna kommer ifrån

Värdena för kaffe och te följer Livsmedelsverkets uppgifter. Värdena för namngivna produkter är tillverkarens egna uppgifter per förpackning. Övriga rader är branschriktvärden.

Att stämma av före lansering: de namngivna produkternas koffeinhalt ska kontrolleras mot aktuell märkning. Tillverkare gör om recept, och en felaktig siffra om en namngiven produkt är vårt problem, inte deras.

Läs vidare

Allt om koffeinKoffein i kaffe och teKoffein och hälsaKunskapsbanken