Jämförelser
Koffeinpåsar eller koffeintabletter?
Samma koffein, olika väg in i kroppen. Vad som skiljer i hastighet, dosering och pris.
Båda ger dig koffein och båda gör samma sak när det väl är på plats. Skillnaden ligger i hur det tar sig in, hur exakt du kan dosera och vad det kostar.
Hastigheten
En pouch tas upp genom slemhinnan under läppen. Koffeinet går direkt ut i blodet utan att passera magen, och effekten kommer efter 10 till 15 minuter.
En tablett sväljs, löses upp i magen och tas upp i tarmen. Det tar 30 till 45 minuter. Har du ätit nyss tar det längre tid än så.
Behöver du effekten om tio minuter är pouchen, eller koffeingummi som går ännu snabbare, det enda som funkar.
Doseringen
Här vinner tabletten. 100 eller 200 mg per tablett, samma varje gång, ingenting som beror på hur länge du har den inne. En pouch på 80 mg avger inte hela sin dos om du slänger den efter fem minuter: räkna med 20 till 40 minuter för full effekt.
| Koffeinpåsar | Koffeintabletter | |
|---|---|---|
| Styrka | 50 till 100 mg | 100 till 200 mg |
| Verkar efter | 10 till 15 min | 30 till 45 min |
| Exakt dos | Ungefärlig | Exakt |
| Smak | Mint, citrus, bär, kaffe | Ingen |
| Pris per 100 mg | Högre | Lägst på marknaden |
| Kräver vatten | Nej | Ja |
Priset
Tabletter är billigast per milligram, med god marginal. Betalar du för en pouch betalar du också för smaken, formatet och att slippa svälja något.
Vilket ska du välja?
- Pouch om du vill ha effekt snabbt, gillar smaken eller inte vill dricka något till.
- Tablett om du vill ha en exakt dos, köper på pris eller inte vill ha något i munnen.
Oavsett format gäller samma tak: högst 400 mg per dygn för friska vuxna och högst 200 mg vid ett tillfälle. En tablett på 200 mg är alltså en heldos, inte en startdos. Se Koffein och hälsa.